Primeiros passos

Na primeira vez que você abre o OmniBeat, o app faz cinco perguntas rápidas para sugerir o treino certo para você. Leva menos de um minuto.

As perguntas

1. Como você gosta de treinar? Correr, caminhar, pedalar ou funcional. Marque quantas quiser: o app alterna entre elas.
2. Perguntas de saúde. São as perguntas usadas por profissionais antes de começar uma atividade física. Se você responder “sim” a alguma, o app começa pelo nível mais leve e recomenda conversar com um profissional de saúde antes dos treinos fortes.
3. Quantos minutos por semana você já se exercita.
4. O que você já consegue fazer, como caminhar 30 minutos ou correr sem parar.
5. Sua meta de treinos por semana. Comece pequeno: dá para mudar depois.

No fim, o app mostra o seu nível e o seu próximo treino.

Só quer ouvir música? Toque em “Agora não, só quero ouvir música”. Você pode responder depois, em Configurações › Sua jornada.

As três abas

• Músicas: todas as músicas do OmniBeat, com busca e filtros. Toque numa música para abrir a página dela.
• Playlists: as listas que você montou.
• Treinos: a sua jornada, o próximo treino sugerido, a lista de treinos e os treinos que você mesmo criou.

O primeiro treino

Na aba Treinos, o cartão Sua jornada mostra o seu próximo treino. Toque em Baixar e treinar. Coloque o fone, dê o play e siga a batida: um passo em cada batida, ou um pé descendo no pedal.

Depois de baixado, o treino toca sem internet.